[...] dodanych nie potzrebnie: mono-> miedzy posilkami shock->przed treningiem torrent->po treningu intra aid->na treningu storm->gdy sie skonczy mono/pod koniec cyklu to jest zestaw optymalny z minimum jakie mozna miec ktos zrobi na mono i bilako - placac 100pln ktos zrobi na takim zestawie jak ja - placac 100plna wybor chyba prosty [...]
[...] treningu miałem tyle siły i ochoty, że mógłbym zrobić trening jeszcze raz. Nie wiem jak jest na dłuższą mete, bo miałem tylko 3 porcje meso (3 treningi). No xplode fajny bardzo, ale o wiele bardziej lajtowy. Zjadłem całą puche. Od początku musiałem sypać 2 miarki (jednej nie czułem w ogóle) a pod koniec cyklu już nawet sypałem 2,5 - 3 miarki.
[...] podsumowanie.Zaczolem od zanizone pulapu lawka 5x110 siady 5x115 martwy 5x115 push press 5x60 pompki na poreczach +1-kg (nie pamietam ile powt) Wymiary od rozpoczecia "cyklu" do dnia dzisiejeszego wzrost ok 180cm waga 82kg-->85kg brzuch 89cm-->84cm udo 64cm-->70cm } barkow bica klaty itp nie mierze wiec sorki,jedynie z [...]
[...] progresja co trening była,na jedna partie 1-2cwiczenia a wszystkich cwiczen miałem 10 ,1-3serie na partie, przez 15 i 10 trening był szybki jedynie w 5-tkach trwał juz 2godz:/ ,mimo przestrzegania zasad w kazdym cyklu niewyrobiłem i niewiele masa i siła wzrosła :/ przeczytaj ten art kilobba i nie pisz durnot. Po co Ci 10 ćwiczeń ? Spróbuj mniej.
Robie na plecy MC, podciaganie w opadzie i przenoszenie. W nastepnym cyklu zamienie podciaganie w opadzie na drazek. Mimo, ze plan na pierwszy rzut oka bardzo okrojony masz wszystkie najlepsze ciwczenia na plecy. Czego wiecej chciec? Z efektow jestem zadowolony. Nie rozumiem takich pytan. Ile juz cwiczysz? Pewnie kikla lat. Zamiast sie pytac [...]
prawda jest taka, ze bold wkreca sie po okolo 6tyg nawet czasem dluzej wiec zwiekszanie dawki na ostatnie 4tyg cyklu jest dla mnie glupie, co innego jakby tak szybko nie konczyl cyklu ale on zaraz po boldzie chce robic PCT wiec dla mnie takie podbicie to raz strata towaru a dwa to prosba o problemy z PCT, w miare konca cyklu dawki sie zmniejsza a [...]
[...] te 150 g mono regeneracyjnie (po 5 g po trenie przez ok 7-8 tyg) i za jakis czas znowu 150 g czy jednak wstrzymac sie i wziac np maj czerwiec cala dawke 300 g w normalnym cyklu? Napewno bede mial jakas przerwe na przelomie kwiecien\maj wiec moze lepiej troche po niej?? 2. czy dobrze zrobilem rozgrzewke w mod wod? 3. jak z cwiczeniem na łydki? [...]
zdrzała bo to kara, że nie wytrzymałaś:):):) A tak serio, różne rzeczy mogły na to wpłynąć, nie martw się, główka do góry. Może to woda- jaki masz dzień cyklu? albo po prostu po ćwiczeniach wcześniejszych masz efekt spuchnięcia- pompy. Ja po porządnym treningu też jestem cięższa:D
Panowie mam takie pytanie gdyż został mi można powiedzieć ostatni tydzień cyklu i miałem bić rekord w siadzie i jak na nie szczęście zachorowałem, niby zwykłe przeziębienie ale człowiek wraca po tym zawsze osłabiony. Co mi radzicie teraz zrobić powtórzyć teraz powiedzmy przedostatni tydzień cyklu i potem dopiero w następnym tygodniu bić rekord. [...]
Hmm, zostały mi 4 tygodnie siłki do zakończenia 8 tygodniowego cyklu... Zamierzam po tym 8 tygodniowym cyklu masowym zrobić 8 tygodniowy cykl redukcyjny. Pytanie czy warto na redukcji robić trening na siłę, czy np. pracować nad dynamiką? Zmieniony przez - Fizzy w dniu 2014-01-13 23:31:28
agovirin nie napisalem ze tren po antku nie pokopie tylko ze jak wezmiesz anapolon potem tren to po tym trenie poczujesz jakbys zszedl z cyklu, bo ciezko bedzie juz czymklowiek ruszyc dalej. jedynie prop + wino zeby zejsc z cyklu łagodniej. ale teraz doczytalem ze wracasz do formy wiec odpusc sobie tego antka i tren. jak chcesz masy to tak jak [...]
No bardzo ładnie, talia i brzuch nie wskazują na to, żebyś obrastała sadłem ;-) Ciekawe tylko, ile z tych przyrostów zostanie po zakończeniu cyklu %-) Bo sporo z tych cm to pewnie woda ;-)
[...] koleżanek zamiast rzetelnych wypisek, mnie samej by się nie chciało brnąć przez wszystkie tematy, tylko się zdziwiłam że teraz dopiero wyszły te błędy, bo w poprzednim cyklu dawałam przysiad i MC do oceny i nie było większych uwag, wypiski też dawałam specjalnie w tabelce zestawione ze wszystkich treningów żeby nie trzeba było się cofać do [...]
[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-metka 0,5mg 2-omnadren250 e3d 10ml, prop100 e2d, decaject200 e7d. 3- omnadren250 e3d 15ml, decanabol200 e5d 20ml przy ostatnim cyklu słabe efekty (po każdym cyklu odblok clomidem a po ostatnim clomid+pregnyl(HCG) 8. TRENING:Pon:klatka+biceps(co 2 tygodnie klatka+triceps), Wt:barki+kaptury, Śr:wolne, [...]
[...] 3cykle , 1szy 12tyg deca 11tyg omnadren 4tyg winko w tabs, 2gi 10yg deca 11tyg omnadren w obu cyklach kreatyna i na odblok clomid + tamoxifen, obecnie jestem w połowie cyklu clenbuterol+ winstrol jeszcze miesiąc przedemną, potem 1 miesiąc przerwy i chce zacząć nowy wyrzej opisany cykl 8. TRENING: 4-5 razy w tyg 1 dzięn w tyg basen bieg po [...]
Hcg ciągniesz do końca cyklu, na cyklu kontrolujesz estrogen i prolaktynę, po ostatnim strzale propa czekasz 2-3 dni i zaczynasz bić hcg 10000ui systemem 2500ui co 3 dni, przed ostatnim strzałem hcg robisz badania, estrogen i prolaktyna muszą być w widełkach a teść najlepiej jak by był powyżej połowy widełek, na Clomid wchodzisz 2 dni po ostatnim [...]
[...] blokowała LH i FSH. Branie takich specyfików jak Viagra czy Kamagra załatwi problem na chwilę, to jest sypanie pudru na ranę, poza tym widzę już różnicę jaka jest kiedy brałem na cyklu, a kiedy brałem po. Teraz ledwo co działa praktycznie. Tu trzeba postawić teścia a z nim miecza do pionu. Dlatego pytam co po kolei, bo wiem że zj**ałem odblok.
[...] to dorzuce ampuleczke tu lub tam %-) jak jest dobrze, to cisne jak dlugo flaki wytrzymaja futrowanie sie zarciem, a psychika oporowe dzwiganie caly czas. w czasie ostatniego cyklu zzrobilem np. ok 15kg w siadzie, ale ciagla presja na wynik mnie zaczyna meczyc po paru miesiacach i zaczynam luzowac z zarciem i treningiem. jak juz to zauwazam, ze [...]
[...] ostatnio dała radę z tymi samymi kg, z którymi ok. 3 tygodnie temu zaczęłam ten trening. Tym razem glute bridge robiłam z obciążeniem :-) Po treningu dostałam @ - 40 dzień cyklu. Może przez wyjazd znowu się coś zaburzyło. Czuję delikatny dyskomfort w brzuchu od czasu do czasu, ale generalnie jest spoko :-D Zmieniony przez - Agnese w dniu [...]
[...] tym, jak się dosłownie rozwaliłam na krześle, wyciągnęłam nogi itp. to przeszło i już do końca dnia ok 8-) Ostatnio DIM brałam wg nowych zaleceń obli tj. dopiero od 14 dnia cyklu. Ale też używałam ostatnio perfum częściej niż zwykle, a miałam unikać. PIĄTEK (3 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 7 MISKA 1.Płatki jaglane, kasza gryczana, jaja, [...]
TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!
